在这个金风送爽的秋季，为了提高社区居民的健康素养，普及中医养生知识，近日，站前社区联合仁兴卫生服务中心邀请第四人民医院中医科医生为辖区内居民开展秋季中医养生健康知识讲座。

　　活动中，首先由中医科医生为大家普及秋季养生知识，介绍了秋季的气候特点，如干燥、凉爽等，指出秋季养生应以 “养收” 为原则，注重滋阴润燥、养肺健脾。强调了秋季饮食应以滋阴润燥为主，多吃一些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如梨、百合、银耳、山药等，同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免损伤脾胃。在起居方面也应早睡早起，保证充足的睡眠。此外，专家还介绍了一些秋季养生的小窍门，如睡前用热水泡脚、按摩涌泉穴等。讲座之后，医生对居民在日常生活中遭遇的诸多问题，以极大的耐心进行了深入浅出的讲解。居民们普遍反映，通过这次学习，他们得到了深刻的启示，收获颇丰。 

　　通过此次活动，居民们对秋季中医养生知识有了更深入的了解，掌握了一些实用的养生方法。下一步，站前社区将继续深挖群众健康需求，充分利用共建单位的资源优势，定期组织丰富多彩的养生保健活动，携手共创共建一个充满活力、和谐美好的社区生活环境。